Relación entre la práctica de yoga y los niveles de ansiedad y depresión

Resumen

Esta investigación analizó la relación entre la práctica de yoga y los niveles de ansiedad y depresión en Santa Cruz de la Sierra. Mediante un diseño no experimental, transversal y correlacional, se evaluó a 145 practicantes (77.2% mujeres; M = 31.16 años) usando los inventarios BAI y BDI-II de Beck. Los resultados mostraron niveles bajos de ansiedad y mínimos depresiónenlamuestrageneral.Noobstante, sehallarondiferenciassignificativas: quienes practican con mayor frecuencia (dos veces por semana o día por medio) y quienes iniciaron por motivos de salud mental presentaron niveles más elevados de sintomatología en comparación con quienes practican una vez por semana. Se concluye que el yoga actúa como herramienta de regulación emocional, evidenciando una búsqueda de alivio frente a síntomas preexistentes.Elestudiosubrayalanecesidaddeinvestigacioneslongitudinalesenlapoblación local. emocional, subrayando la necesidad de estudios longitudinales en la población local.

Abstract

The present study aimed to analyze the relationship between yoga practice and levels of anxiety and depression in individuals from Santa Cruz de la Sierra. A non-experimental, cross-sectional, and correlational design was used with a non-probabilistic sample of 145 active practitioners (77.2% female), with a mean age of 31.16 years. The Beck Anxiety Inventory (BAI) and Beck Depression Inventory (BDI-II) were administered. Results indicated low levels of anxiety and minimal levels of depression in the general sample. However, significant differences were found, suggesting that those who practice with greater weekly frequency (twice a week or every other day) present higher levels of anxiety and depressive symptoms compared to those who practice once a week. Furthermore, participants who started practicing for mental health reasons recorded higher scores in both conditions. It is concluded that yoga is used as an emotional regulation tool, highlighting the need for longitudinal studies in the local population.